dewitani.net – Manfaat Buah Naga Putih – Buah naga putih tidak hanya rasanya yang manis dan menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Berbagai khasiat nutrisi buah ini diketahui dapat meningkatkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah naga putih memiliki berbagai efek.
Buah naga putih merupakan salah satu jenis tumbuhan yang termasuk dalam kelompok kaktus. Buah-buahan ini memiliki kulit bersisik dan daging putih berwarna merah muda. Secara rasa dan tekstur, Buah Naga Putih seperti campuran buah kiwi, pir dan semangka.
Kandungan Nutrisi Buah Naga Putih
Dalam 100 gram Buah Naga Putih mengandung sekitar 100 kalori dan berbagai nutrisi, antara lain :
- 2,9 gram serat
- 1,18 gram protein
- 18 miligram kalsium
- 0,74 miligram zat besi
- 40 miligram magnesium
- 2,5 miligram vitamin C
Buah naga putih juga mengandung vitamin A dan antioksidan seperti betacyanin, hydroxynamate, dan flavonoid.
Pada dasarnya kandungan nutrisi buah naga putih dan buah naga merah tidak banyak perbedaan. Namun, buah naga merah memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan buah naga putih yang hanya memiliki sekitar 60 kalori per 100 gramnya.
Manfaat Buah Naga Putih
Buah naga merupakan buah tropis yang akhir-akhir ini semakin populer. Orang-orang menikmatinya terutama karena bentuk dan rasanya yang unik, tetapi ada bukti bahwa buah ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan. Berikut 11 manfaat buah naga putih untuk kesehatan :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bakteri dan virus ada di sekitar kita dan tidak bisa dihindari. Dengan demikian, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh untuk memperkuat diri kita terhadap berbagai penyebab penyakit tersebut. Salah satunya adalah makan buah naga putih. Kandungan vitamin C sangat baik dan efektif dalam memerangi berbagai bakteri dan virus jahat.
2. Menurunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, gula darah yang stabil merupakan hal yang perlu dijaga dengan baik. Ini membuat para penderita diabetes menjadi sangat membatasi memakan makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Buah naga putih adalah solusi untuk penderita diabetes. Hal ini karena buah naga putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini bisa membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah mereka.
3. Memelihara kesehatan mata
Selama ini kita semua tahu bahwa wortel merupakan buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Namun, telah ditemukan bahwa mereka memiliki sifat yang sama dengan naga putih.
4. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam buah naga putih tidak hanya mencegah tumor dan kanker, tetapi juga bagus untuk menjaga kecantikan. Antioksidan diketahui dapat mencegah gejala penuaan dini seperti kerutan wajah. Rajin konsumsi naga putih membuat wajah mulus dan kerutan dini bisa hilang.
Baca Juga : 6 Tahap Cara Menanam Buah Naga Dirumah
5. Memelihara kesehatan jantung
Jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling penting dan memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Selain enak, buah naga putih ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung juga.
6. Memelihara kesehatan mulut
Sebagai bagian dari sistem pencernaan, kesehatan mulut sangat penting untuk kita jaga. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga putih membantu menjaga kesehatan mulut, membuat mulut sehat dan pencernaan lancar.
7. Buah Naga Putih : Mencegah tumor dan kanker
Tumor dan kanker telah lama menjadi hantu menakutkan bagi banyak orang. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk ini adalah pencegahan, dan salah satunya dengan mengonsumsi buah naga putih ini.
Kandungan antioksidan alami sangat bagus untuk menetralisir atau menghambat pembentukan radikal bebas penyebab kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Lebih baik mengonsumsi buah naga putih yang secara alami kaya akan antioksidan, daripada mengonsumsi berbagai suplemen dengan antioksidan.
8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor buah naga putih sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Untuk anak-anak, itu diperlukan sebagai dukungan selama musim tanam.
Bagi orang dewasa, perlu menjaga kesehatan tulang dari berbagai penyakit, seperti osteoporosis. Oleh karena itu, buah naga putih sangat dianjurkan untuk segala usia.
9. Buah Naga Putih : Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh menjadi gangguan dan dianggap sebagai penyebab berbagai penyakit berbahaya. Oleh karena itu, muncul berbagai obat, nutrisi, atau suplemen yang mengklaim dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, ada cara sederhana dan murah untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Yaitu, makan buah naga putih.
10. Melancarkan pencernaan
Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik. Kandungan serat yang tinggi dari buah ini diketahui bermanfaat untuk memulai dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Buah naga putih juga mengandung prebiotik baik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.
11. Menjaga berat badan
Buah naga putih merupakan jenis buah rendah kalori rendah lemak yang baik untuk orang yang sedang diet.
Buah naga putih juga kaya akan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini akan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil.
Namun, Anda tidak bisa hanya mengandalkan naga putih untuk menjaga berat badan ideal Anda. Anda dapat mencapai berat badan ideal dengan berolahraga secara teratur dan mengikuti gaya hidup sehat yang mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.
Perlu Diketahui Tentang Buah Naga Putih
Beberapa manfaat di atas menunjukkan bahwa buah naga putih sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, buah naga putih dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Namun, alergi terhadap buah naga putih sangat jarang terjadi.
Untuk hasil terbaik, pilihlah buah naga putih yang masih segar. Jangan lupa untuk mencucinya sampai bersih terlebih dahulu lalu potong buah naga putih dengan pisau atau alat pemotong bersih lainnya. Buah naga putih bisa dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau dicampur dalam salad buah.
Jika Anda ragu untuk mengonsumsinya karena masalah kesehatan tertentu, atau jika Anda mengalami gejala tertentu seperti gatal-gatal, muntah atau sesak napas setelah mengonsumsi buah naga putih, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Itulah tadi pembahasan mengenai manfaat buah naga putih bagi kesehatan kita. Semoga bisa menambah wawasan bagi para pembaca dan kita semua sehat selalu. Terima Kasih…
Rekomendasi:
- 31 Jenis Keladi Hias (Caladium) Yang Cocok Sebagai… dewitani.net - Jenis Keladi Hias - Caladium hias adalah tanaman hias yang termasuk dalam genus Caladium. Tumbuhan ini juga dikenal sebagai sayap malaikat dan telinga gajah. Nama belakang ini juga…
- 7 Manfaat Cabe Rawit Ungu Bagi Kesehatan dewitani.net - Manfaat Cabe ungu - Cabai atau cabe merupakan tumbuhan yang termasuk golongan genus Capsicum. Cabai merupakan bumbu masakan yang sangat populer di Indonesia dan wajib ada di beberapa…
- 8 Cara Agar Alpukat Cepat Matang Dengan Alat… dewitani.net - Cara Agar Alpukat Cepat Matang - kalau Anda termasuk pecinta alpukat, maka Anda pasti sering menemukan buah ini dijual dalam keadaan belum matang atau hanya matang sebagian. Hal…
- Manfaat Daun Salam Dan Buah Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh dewitani.net- Daun salam merupakan jenis tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu dapur berbagai masakan. Daun ini mampu memberikan cita rasa yang nikmat dan aroma yang nikmat dalam berbagai masakan makanan.…
- Manfaat Daun Pepaya Untuk kesehatan Tubuh dewitani.net - Ini yang jarang diketahui beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan ibu menyusui Meskipun daun pepaya memiliki rasa pahit, banyak orang yang menyukainya. Karena dibalik rasanya yang pahit, ternyata…
- 13 Cara Menanam Pare Dan Perawatannya Step By Step dewitani.net - Cara Menanam Pare - Siapa yang tidak mengenal dengan sayuran yang memiliki rasa yang pahit ini. Walaupun begitu, tidak sedikit orang yang suka mengonsumsinya. Di balik rasanya yang…
- Cara Menanam Anggur Agar Cepat Berbuah dewitani.net - Cara Menanam Anggur Agar Cepat Berbuah - Buah anggur merupakan salah satu buah yang di anjurkan untuk dikonsumsi oleh para dokter didunia. Hampir semau orang menggemari buah anggur…
- √ 9 Cara Merawat Pohon Pisang Agar Berbuah Besar dewitani.net - Cara Merawat Pohon Pisang - Siapa yang tidak mengenal buah pisang, hampir semua orang mengenal buah yang memiliki cita rasa yang enak, dan manis ini, Selain itu, harganya…
- Burung Cendrawasih Biru Yang Indah dan Rupawan dewitani.net - Burung Cendrawasih Biru - Keistimewaan burung cendrawasih yang berbulu indah ini tidak ada habisnya untuk diperbincangkan, terutama karakteristiknya. Seperti namanya, cendrawasih jenis ini memiliki bulu yang didominasi warna…
- √ 10 Jenis ZPT Terbaik Untuk Padi Saat Ini dewitani.net - Jenis ZPT terbaik - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan bagi setiap petani padi. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus melakukan…
- 12 Jenis Ikan koi Yang Banyak Dibudidayakan Di Indonesia dewitani.net - Ikan koi - Merupakan rajanya ikan air tawar karena memiliki harga jual yang fantastis di pasaran, koi memiliki ukuran tubuh cukup besar dengan beranekagram warna. Ikan ini termasuk…
- Mengenal Jenis-Jenis Sapi Di Indonesia dewitani.net - Di Indonesia, sapi merupakan hewan ternak dengan konsumsi daging kedua setelah ayam. Apalagi mayoritas penduduk Indonesia beragama Islam, sehingga permintaan daging sapi sangat tinggi menjelang hari raya Idul…
- 5 Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman dewitani.net - Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman - Pupuk Kompos merupakan pupuk yang berasal dari bahan-bahan yang organik, atau berasal dari tanaman yang sudah mengalami proses pelapukan, karena terdapat berbagai…
- 5 Jenis Burung Walet Paling Dicari Di Indonesia dewitani.net - Jenis Burung Walet - Burung walet merupakan burung pemakan serangga yang bersifat aerial dan suka meluncur, burung ini memiliki ciri khas yakni sayapnya yang berbentuk sabit. Jika Anda…
- Ciri-ciri ikan Koi Yang Bagus dan Berkualitas dewitani.net - Ciri-ciri ikan Koi Yang Bagus dan Berkualitas - Ikan koi memiliki warna yang beranekaragam seperti, putih, merah, kuning, hitam, coklat, hitam putih dan lain sebagainnya. Ikan koi memiliki…
- 3 Jenis Entok Pedaging Yang Ada Di Indonesia dewitani.net - 3 Jenis entok pedaging yang banyak di ternakan di Indonesia ada 3 jenis yakni itik manila, itik branti, itik peking, berikut ini karakteristik dan ciri-ciri dari ke tiga…
- Tips Menggunakan Pupuk KNO3 Merah Agar Cepat Diserap Tanaman dewitani.net - Tips Menggunakan Pupuk KNO3 Merah - Pupuk KNO3 Merah merupakan produk pupuk yang diproduksi oleh perusahaan Saprotan Utama yang mengandung unsur Kalium (K) 14% , Nitrogen (N) 18%…
- √ Inilah 5 Zpt Pembesar Kentang Yang Wajib Kamu ketahui dewitani.net - Zpt Pembesar Kentang - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan setiap petani kentang. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus melakukan perawatan…
- 12 Manfaat Pupuk Guano dan Panduan Pembuatannya Di Rumah dewitani.net - Manfaat Pupuk Guano - Pupuk Guano adalah pupuk organik yang di peroleh dari kotoran kalelawar yang sudah mengendap lama di dalam gua dan sudah bercampur dengan tanah dan…
- Cara Budidaya Jamur Tiram Agar Cepat Tumbuh dewitani.net - Budidaya Jamur Tiram - Dari berbagai jenis jamur, jamur tiram-lah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Oleh sebab itu banyak petani yang membudidayakannya. Untuk melakukan budidaya jamur…
- Cara Menanam Labu Siam Agar Cepat Berbuah dewitani.net - Cara Menanam Labu Siam - Labu siam (Sechium edule Sw) Atau lebih dikenal dengan Waluh Jiang. Merupakan tanaman yang mampu hidup hingga 2 tahun. Labu siam memiliki rasa…
- Khasiat dan Kegunaan Sarang Burung Walet Untuk Kesehatan dewitani.net - Khasiat Sarang Walet - Salah satu hal yang menyebabkan orang yang tergiur untuk mengonsumsi makanan yang terbuat dari sarang burung walet adalah karena Khasiatnya yang dapat menjaga vitalitas…
- Panduan Praktis Cara Menanam Dan Budidaya Tanaman… dewitani.net - Budidaya Tanaman Mahkota Dewa - Tanaman Mahkota dewa (Phaleria marcocarpa) merupakan salah satu tanaman obat asli Indonesia yang berasal dari Papua. Tanaman ini banyak dikenal karena manfaatnya yang…
- 8 Cara Mengatasi Lovebird Gestang Agar Mau Kawin dewitani.net - Cara Mengatasi Lovebird Gestang Agar Mau Kawin - Gestang atau gesek tangkringan merupakan sebuah kebiasaan aneh dari siburung cantik ini. Pada umumnya gestang terjadi ketika burung sedang birahi…
- √ 18 ZPT Pembesar Umbi Bawang Merah Terbaik Saat Ini dewitani.net - ZPT Pembesar Umbi Bawang Merah - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan setiap petani kentang. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus…
- Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 9 Bulan dewitani.net - Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil - Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan manfaat. Sudah tahu kan khasiat buah naga untuk ibu hamil? Banyak ibu…
- Inilah Manfaat Tomat Untuk Wajah Agar Sehat dan Mulus dewitani.net - Manfaat Tomat Untuk Wajah - Merawat kesehatan kulit wajah bisa dengan cara alami. Salah satunya dengan masker tomat. Tomat selalu dikenal dengan sejuta manfaat kesehatan, termasuk untuk kulit.…
- √ 10 Manfaat Air Cucian Ikan Bagi Tanaman dewitani.net - Manfaat Air Cucian Ikan Bagi Tanaman - Air bekas mencuci ikan biasanya hanya dibuang tidak dimanfaatkan lagi. Namun, mulai dari sekarang sebaiknya Anda tidak membuangnya lagi. Sebab, air…
- Inilah 10 Jenis Ayam Buras Asli Indonesia dewitani.net - Jenis Ayam Buras Asli Indonesia - Ayam Buras merupakan singkatan dari Ayam bukan ras, buras digunakan untuk menyebut semua jenis ayam yang bukan termasuk ayam ras. Di Indonesia…
- Cara Menanam Dan Merawat Tanaman Stroberi Agar Berbuah Lebat dewitani.net - Cara Menanam Dan Merawat Tanaman Stroberi - Storberi atau strawberry adalah salah satu komoditas buah-buahan yang banyak peminatnya, terutama untuk negara-negara yang beriklim subtropis. Permintaan dunia akan buah stoberi,…
