dewitani.net – Manfaat Kelapa Sawit – Manfaat minyak kelapa sawit untuk kesehatan memang tak terbantahkan. Jenis tanaman ini dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Namun, penggunaan dan konsumsinya juga harus diperhatikan, karena ada risiko yang dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
Kelapa sawit umumnya diolah menjadi minyak goreng. Karena harganya yang terjangkau, minyak kelapa sawit kerap menjadi pilihan sebagian besar masyarakat Indonesia. Tidak hanya dapat diolah menjadi minyak, kelapa sawit juga sering digunakan sebagai bahan untuk membuat kosmetik, sabun, pasta gigi, lilin, pelumas, dan tinta.
Selain mengandung lemak, lemak jenuh maupun lemak tak jenuh, kelapa sawit juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A dan vitamin E.
Berbagai Manfaat Minyak Sawit
Berkat kandungan nutrisi yang bervariasi di dalamnya, ada banyak manfaat kesehatan dari kelapa sawit yang bisa Anda dapatkan :
1. Menangkal efek radikal bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kelapa sawit membuat tanaman ini baik dikonsumsi untuk menangkal efek radikal bebas berlebih yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.
2. Memperkuat Imun tubuh
Selain melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, vitamin E yang ada dalam kelapa sawit juga dikenal dapat memperkuat kekebalan tubuh. Berkat daya tahan tubuh yang kuat, Anda juga akan terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh berbagai jenis patogen, seperti kuman dan virus.
3. Menjaga kesehatan otak
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kelapa sawit mengandung tocotrienol, sejenis vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Tocotrienol yang ada dalam minyak sawit tidak hanya mengurangi risiko demensia dan stroke, tetapi juga dapat mencegah pertumbuhan tumor otak.
4. Mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin A
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa menambahkan minyak kelapa sawit ke dalam makanan anak-anak dan ibu hamil dapat mengurangi risiko kekurangan vitamin A.
bahkan, jenis kelapa sawit merah atau red palm oil (RPO) juga diklaim memiliki manfaat yang hampir sama dengan pemberian suplemen vitamin A dalam mencegah atau mengobati kekurangan vitamin A.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan, minyak kelapa sawit sebenarnya bermanfaat untuk kesehatan jantung. Hal ini karena minyak sawit mengandung antioksidan, seperti phenolic palm oil (OPP), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengukur Risiko Kelapa Sawit Bagi Kesehatan
Meski banyak manfaat kelapa sawit yang sering diolah menjadi minyak, berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa minyak kelapa sawit dipercaya menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini bisa terjadi karena minyak kelapa sawit mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Bila jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh terlalu banyak, bisa terjadi penumpukan lemak di pembuluh darah yang bisa menyumbat aliran darah ke organ tubuh, seperti otak atau jantung. Kondisi ini akan meningkatkan risiko Anda terkena stroke atau penyakit jantung.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk membatasi asupan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, termasuk minyak kelapa sawit. Juga, tidak disarankan untuk sering memanaskan minyak kelapa sawit berkali-kali.
Proses ini akan menghancurkan kandungan antioksidan dan meningkatkan kandungan lemak jenuh di dalamnya. Dengan cara ini, risiko Anda terkena penyakit jantung dapat meningkat.
Namun menggunakan minyak kelapa sawit untuk memasak aman digunakan asalkan kadarnya sesuai dan tidak berlebihan.
Ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin mengetahui lebih jauh tentang manfaat kelapa sawit untuk kesehatan dan jumlah yang tepat untuk dikonsumsi. Apalagi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti kolesterol tinggi atau penyakit jantung.
Itulah tadi pembahasan mengenai manfaat kelapa sawit bagi kesehatan beserta resiko efek samping yang tidak baik bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan Terima Kasih…
Rekomendasi:
- Inilah Cara Menanam Tanaman Obat Daun Dewa Yang Praktis dewitani.net - Cara Menanam Daun Dewa - Tanaman ini dipercaya dapat mengobati berbagai macam penyakit, seperti Mengobati kanker payudara, Mengobati herpes, Mengobati hipertensi, Mengobati stroke, Mengobati Diabetes dan masih banyak…
- Bahan Sarang Lovebird Yang Baik dan Bagus Untuk Ternak dewitani.net - Bahan Sarang Lovebird Yang Baik dan Bagus Untuk Ternak - bagi peternak lovebird pemula kerap kali dibikin pusing dengan bahan untuk sarang lovebird, ya umumnya mereka cemas dengan…
- 10 Cara Menanam Dan Merawat Sawo Dalam Pot dewitani.net - Cara Menanam Sawo - Sawo merupakan tanaman bergetah dari jenis Achras Zapota, suku Sapotaceae. Pohon tanaman ini dapat tumbuh besar dan menjulang tinggi hingga mencapai ketinggian 15 hingga…
- kelebihan Sapi Simental Untuk Di Budidayakan Dewitani. Sapi Simmental (termasuk Boss Taurus), yang berasal dari wilayah Simme Swiss (Swiss), tetapi sekarang tumbuh lebih cepat di Amerika, serta di Australia dan Selandia Baru (Selandia Baru). Sapi ini…
- Manfaat Daun Salam Dan Buah Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh dewitani.net- Daun salam merupakan jenis tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu dapur berbagai masakan. Daun ini mampu memberikan cita rasa yang nikmat dan aroma yang nikmat dalam berbagai masakan makanan.…
- 6 Cara Jitu Merawat Bunga Anggrek Agar Cepat Berbunga dewitani.net - Cara Merawat Bunga Anggrek - Siapa yang tidak mengenal bunga anggrek, bunga anggrek adalah bunga yang kita kenal di dunia ini sebagai bunga yang indah dan mempesona serta…
- √ 10 Manfaat Pupuk SP 36 Untuk Kelapa Sawit dewitani.net - Manfaat Pupuk SP 36 Untuk Kelapa Sawit - Pupuk SP36 adalah pupuk tunggal yang memiliki kandungan Fhospor (P) cukup tinggi dalam bentuk P2O5 sebesar 36%. Pupuk ini juga…
- Manfaat Daun Pepaya Untuk kesehatan Tubuh dewitani.net - Ini yang jarang diketahui beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan ibu menyusui Meskipun daun pepaya memiliki rasa pahit, banyak orang yang menyukainya. Karena dibalik rasanya yang pahit, ternyata…
- Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Penting! dewitani.net - Manfaat Buah Alpukat - Khasiat buah alpukat untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Manfaat tersebut berasal dari berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah hijau ini. Alpukat tidak hanya…
- 5 Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman dewitani.net - Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman - Pupuk Kompos merupakan pupuk yang berasal dari bahan-bahan yang organik, atau berasal dari tanaman yang sudah mengalami proses pelapukan, karena terdapat berbagai…
- 14 Cara Menanam Bonsai Bagi Pemula dewitani.net - Cara Menanam Bonsai - Bonsai merupakan salah satu seni pemangkasan tumbuhan atau pohon yang berasal dari Jepang. Perlakuan pemangkasan atau penghambatan pertumbuhan ini bertujuan untuk membiasakan tumbuhan atau…
- √ Inilah 5 Zpt Pembesar Kentang Yang Wajib Kamu ketahui dewitani.net - Zpt Pembesar Kentang - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan setiap petani kentang. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus melakukan perawatan…
- Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 9 Bulan dewitani.net - Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil - Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan manfaat. Sudah tahu kan khasiat buah naga untuk ibu hamil? Banyak ibu…
- Perbedaan Aquaponik Dan Hidroponik dewitani.net - Perbedaan Aquaponik Dan Hidroponik - Mungkin sebagain dari kita ada yang masih bingung dan salah paham ketika mendengar kata aquaponik dan hidroponik. Ada yang berasumsi jika keduanya sama…
- √ 10 Cara Membuat Poc Dari Kulit Nanas dewitani.net - Cara Membuat Poc Dari Kulit Nanas - Nanas merupakan buah tropis yang terkenal kelezatannya dan baik untuk kesehatan tubuh. Buah nanas yang sudah matang dapat memiliki berat hingga…
- Kelebihan Dan Kekurangan Membajak Sawah Dengan Kerbau dewitani.net - Kelebihan Dan Kekurangan Membajak Sawah Dengan Kerbau - Seiring dengan kemajuan zaman membajak sawah menggunakan alat tradisonal, saat ini sudah semakin ditinggalkan. Padahal membajak sawah yang dilakukan secara…
- Manfaat Sayuran Pare Bagi Kesehatan Tubuh dewitani.net - Manfaat Sayuran Pare - Pare adalah salah satu jenis labu kuning yang sering menjadi pelengkap saat disajikan dengan siomay. Rasanya yang pahit mungkin tidak disukai banyak orang. Tapi…
- Cara Jitu Membuat Pupuk Hantu Untuk Anggrek dewitani.net - Cara Membuat pupuk Hantu Anggrek - Anggrek Merupakan salah satu tanaman hias yang memiliki banyak penggemar. Keindahan bunganya sudah tersohor hingga seluruh penjuru dunia. Salah satu penyebab anggrek…
- √ 10 Jenis ZPT Terbaik Untuk Padi Saat Ini dewitani.net - Jenis ZPT terbaik - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan bagi setiap petani padi. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus melakukan…
- Cara Aplikasi Zpt Growtone dewitani.net - Cara Aplikasi Zpt Growtone - Growtone merupakan zat pengatur tumbuhan yang berguna untuk merangsang pertumbuhan akar. ZPT jenis ini berbentuk seperti tepung berwarna abu-abu dan mudah untuk larut…
- Mitos Tentang Hewan Belalang dewitani.net - Mitos tentang hewan belalang - ini sudah beredar turun temurun dari generasi ke generasi cerita yang turun dari leluhur hingga terdendar sampai kini anak cucu kita.apalagi bagi pasangan…
- 7 Manfaat Vitamin B1 Untuk Tanaman Aglaonema dewitani.net - Manfaat Vitamin B1 Untuk Tanaman Aglaonema - Aglaonema adalah tipe tanaman hias daun lebar yang banyak disukai oleh pencinta tanaman hias. Aglaonema makin banyak yang menyenangi karena kecuali…
- 11 Manfaat Rebusan Daun Salam Untuk Kesehatan dewitani.net - Manfaat Rebusan Daun Salam - Dibeberapa daerah di Indonesia daun salam memiliki penyebutan yang berbeda-beda seperti suku melayu menyebut daun salam dengan sebutan ubar serai, masyarakat Sunda, Jawa…
- Cara Membuat Pupuk ZPT Dari Air Kelapa Step By Step dewitani.net - Cara Membuat Pupuk ZPT Dari Air Kelapa - Air Kelapa banyak memiliki manfaat bagi tubuh, Mulai dari menyegarkan tubuh ketika sedang haus, mengembalikan dan menambah elektrolit tubuh, bahkan…
- Resep Rendang Daging Sapi Spesial dan Lezat dewitani.net - Resep rendang daging sapi ini bisa menjadi rekomendasi untuk membuat masakan rumahan khas Padang yang enak. Rendang juga menjadi menu wajib saat lebaran tiba. Memasak rendang juga membutuhkan…
- 15 Manfaat Ciplukan Dan Panduan Cara Mengelolahnya dewitani.net - Manfaat Ciplukan Dan Cara Mengelolahnya - Ciplukan atau ceplukan merupakaan nama dari sejenis buah kecil, yang apabila sudah matang maka buahnya akan tertutup oleh perbesaran kelopak bunganya. Ciplukan…
- Manfaat Pupuk NPK dewitani.net - Manfaat Pupuk NPK - Pupuk NPK yaitu pupuk yang memiliki kandungan tiga unsur hara makro, yaitu Nitrogen (N), Fosfor (P), dan Kalium (K). Selain unsur hara makro, beberapa…
- Makanan Burung Kutilang Dewasa dan Anakan dewitani.net - Makanan Burung Kutilang - Burung kutilang atau yang nama ilmiahnya Pycnonotus aurigaster ini sudah banyak dijadikan sebagai burung peliharaan di Indonesia. Hal ini dikarenakan burung yang sering berkicau…
- √ 10 Kunci Sukses Memperbanyak Anakan Padi Secara Organik dewitani.net - Cara Memperbanyak Anakan Padi - Salah satu kunci sukses keberhasilan budidaya padi adalah memperbanyak anakan padi. Karena semakin banyak anakan produktif pada tanaman padi, diharapkan dapat semakin maksimal…
- Mengenal Ikan Keting atau Lundu dewitani.net - Mengenal Ikan Keting atau Lundu - Ikan keting atau Lundu merupakan ikan Asli Indonesia yang banyak ditemukan di sungai, rawa-rawa, danau, dan muara sungai. Ikan jenis Catfish ini…
